ジムの話が途中でした。
まだまだ書きたいこといっぱいあるんだ。
今年の2月からジムに行き始めて、今もう11月も終わりだから10ヶ月通ってることになるんですかね。今は大体週2回、土日は必ず行ってるし、仕事早く上がれそうな時には平日の夜もちょっと行ってます。
今までは土曜か日曜のどっちかは1日寝てないと次の週の仕事ができないくらい疲れてたのに、今はジム行かないと逆に調子悪くなっちゃいます。行きたくないと思ったことは一度もないし、毎日週末が来るのが楽しみです。ホント、ハマってるっていう感じですね。
私が行ってるジムは、総合フィットネスクラブなので、マシンもあるしスタジオもあるし、プールもあるし大きなお風呂もあるところです。併設のエステルームとかマッサージ室なんかもあります。あ、別料金だけどゴルフ練習場もついてます。
で、私が行って何してるかって言うと、筋トレのマシンとかウォーキングマシンとかもやるんだけど、軸はスタジオレッスンっていうものです。スタジオ(体育館みたいな部屋)が3つあるんだけど、その3つのスタジオでエアロビクスとかダンスとか、ヨガとかストレッチとか、音楽に合わせてバーベル持って筋トレするクラスとか、いろーんなプログラムの時間割が組まれてるんです。
一番お気に入りのプログラムは、ZUMBA(ずんば)っていうフィットネスダンスです。
ズンバって、「フンババ」とか「ズンドコ」みたいな感じで、「何の踊り?(≧▽≦)」って思うと思うけど(私も最初はそう思いました)、ラテン系の音楽に合わせて踊るんですよー。これがねー、楽しいんですよー\(^o^)/
動画1本載せてみたけど、これで表示されるかな?(音出ますので注意)
この動画は3人で踊ってるけど、これをスタジオいっぱいの人達でワイワイ踊るんです。(ひゃっほー♪)
ZUMBAの楽しいところは、よくわからなくても間違えちゃっても、とにかく楽しく踊れれればオッケーというところ。振りも、1曲の中で同じ動きを繰り返すことが多いので、先生やみんなの動きをなんとなく真似してれば最後には踊れちゃってる(ような気分になれる)ところ。
ちゃんとやるとかなりハードは動きなんだけど、手を抜こうと思えばいくらでも抜ける。だから、いろんなレベルの人が一緒に踊れるから楽しいんです。つまり、下手っぴーでも上級者と一緒に踊れるってこと!
仕事で嫌なことあってもZUMBAしてると全部忘れちゃって楽しい気分になります。
ジムの帰りはいつも、軽くステップ踏んでます。
そして、素敵なのがインストラクターの先生なんだ。
先生のことはまた次回に。
あ、そろそろ帰らないと電車ヤバい!
まだ会社にいる葉月でした。
最後にZUMBA動画をもう1本。
まだまだ書きたいこといっぱいあるんだ。
今年の2月からジムに行き始めて、今もう11月も終わりだから10ヶ月通ってることになるんですかね。今は大体週2回、土日は必ず行ってるし、仕事早く上がれそうな時には平日の夜もちょっと行ってます。
今までは土曜か日曜のどっちかは1日寝てないと次の週の仕事ができないくらい疲れてたのに、今はジム行かないと逆に調子悪くなっちゃいます。行きたくないと思ったことは一度もないし、毎日週末が来るのが楽しみです。ホント、ハマってるっていう感じですね。
私が行ってるジムは、総合フィットネスクラブなので、マシンもあるしスタジオもあるし、プールもあるし大きなお風呂もあるところです。併設のエステルームとかマッサージ室なんかもあります。あ、別料金だけどゴルフ練習場もついてます。
で、私が行って何してるかって言うと、筋トレのマシンとかウォーキングマシンとかもやるんだけど、軸はスタジオレッスンっていうものです。スタジオ(体育館みたいな部屋)が3つあるんだけど、その3つのスタジオでエアロビクスとかダンスとか、ヨガとかストレッチとか、音楽に合わせてバーベル持って筋トレするクラスとか、いろーんなプログラムの時間割が組まれてるんです。
一番お気に入りのプログラムは、ZUMBA(ずんば)っていうフィットネスダンスです。
ズンバって、「フンババ」とか「ズンドコ」みたいな感じで、「何の踊り?(≧▽≦)」って思うと思うけど(私も最初はそう思いました)、ラテン系の音楽に合わせて踊るんですよー。これがねー、楽しいんですよー\(^o^)/
動画1本載せてみたけど、これで表示されるかな?(音出ますので注意)
この動画は3人で踊ってるけど、これをスタジオいっぱいの人達でワイワイ踊るんです。(ひゃっほー♪)
ZUMBAの楽しいところは、よくわからなくても間違えちゃっても、とにかく楽しく踊れれればオッケーというところ。振りも、1曲の中で同じ動きを繰り返すことが多いので、先生やみんなの動きをなんとなく真似してれば最後には踊れちゃってる(ような気分になれる)ところ。
ちゃんとやるとかなりハードは動きなんだけど、手を抜こうと思えばいくらでも抜ける。だから、いろんなレベルの人が一緒に踊れるから楽しいんです。つまり、下手っぴーでも上級者と一緒に踊れるってこと!
仕事で嫌なことあってもZUMBAしてると全部忘れちゃって楽しい気分になります。
ジムの帰りはいつも、軽くステップ踏んでます。
そして、素敵なのがインストラクターの先生なんだ。
先生のことはまた次回に。
あ、そろそろ帰らないと電車ヤバい!
まだ会社にいる葉月でした。
最後にZUMBA動画をもう1本。